平均寿命がどんどん長くなり、(人生100年時代)と言われています。

100歳まで健康でアクティブな生活を送るには、自分の歯で毎日美味しい食事を取り活動の為

エネルギーを得る事が大切です。調査では、自分のはを失う原因は歯周病、虫歯が3分の2を

占めています。

つまり自分の歯を長く使い続けるには、むしば、歯周病を予防する事が大切です。

虫歯、歯周病もプラークの細菌から起こるのでこれを予防することも大切ですが、上下歯列接触

癖=ＴＣＨです。1日のうち歯が接触している時間はどれくらいあるのか？実は食事、会話、飲み込む時間は20分程度でそれ以外は必要無いのですが、無意識に歯を接触させ、顎関節症、歯周病、

虫歯を悪化させています。虫歯は砂糖を減らし、酸性食品と飲料水を減らす事で予防します。

あと歯ブラシは1日１回夜正しい磨き方で行う！ブリッジや独立した歯は、歯ブラシの毛先や歯間ブラシなどを使い丁寧に磨きましょう！虫歯、歯周病、ＴＣＨの再発、早期発見する為に定期的に

歯科医院に行き、100歳でも自分の歯で美味しく食べましょう！