最近口臭は気になりませんか？口臭が強くなる原因は、

あまり人と会話しない。

ストレスを発散出来ていない。

睡眠時間が不規則。

朝食を抜いて出掛ける事が多い。

食べ物を食べるスピードが早い。

硬い食べ物をあまり食べない。

コーヒーを好む。

水分をこまめにとらない。

口呼吸をする癖がある。

それでは、口臭を予防するにはどうしたら良いか？

食後に歯を磨き、虫歯や歯周病を治療するといったお口の健康を守り、唾液の分泌量を増やす事も重要です。唾液にはお口の中の細菌の繁殖を抑制したり、食べかすを洗い流したり、口臭を自然と予防してくれる作用がありますので、食事はしっかりと噛んで食べましょう！食後にガムを噛む事も有効です。リラックスした時間を送り、人との会話を楽しんだり、ストレス解消する趣味を楽しむ事もよいでしょう。